4 Jenis Makanan Sehat Yang Penting Untuk Tubuh

Makanan Sehat – Setiap hari mahluk hidup di dunia ini pasti membutuhkan yang namanya makanan dan juga minuman untuk memberikan energi pada tubuh mereka agar mempunyai tenaga untuk menjalani rutinitas atau aktifitas sehari-hari.

 

Akan tetapi pada kesempatan kali ini halomuda.com akan membahas tentang beberapa jenis makanan sehat yang di nilai oleh para ahli gizi sangat tepat untuk tubuh kita. Makanan sehat berikut ini akan di bagi menjadi 4 kategori jenis makanan sehat oleh para ahli gizi. Apa saja 4 kategori makanan sehat yang akan kita bahas pada kesempatan ini? Simak poin-poin penting tentang makanan sehat yang sangat baik untuk tubuh kita seperti di bawah ini.

4 Jenis Makanan Sehat Yang Penting Untuk Tubuh

• Makanan Pokok

Pada poin yang pertama tentang jenis makanan sehat yang harus di konsumsi agar mendapatkan tubuh yang fit adalah dengan mengkonsumsi makanan yang di dalamnya banyak mengandung karbohidrat. Makanan yang banyak mengandung karbohidrat misalkan saja seperti nasi, singkong, sagu roti dan jagung. Di maksudkan dengan kita banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, maka kita akan mendapatkan sumber tenaga dari kandungan yang terdapat pada makanan pokok tersebut.

• Lauk Pauk

Untuk poin yang kedua tentang jenis makanan sehat adalah lauk pauk seperti misalkan saja daging, ayam, ikan dan masih banyak yang lainnya. Di dalam kategori makanan sehat lauk pauk ini terdapat di dalamnya kandungan seperti lemak dan protein yang sangat baik untuk mengganti sel yang kurang baik dan kembali membangun tubuh.

• Sayur Mayur

Jenis makanan sehat yang ketiga adalah sayur-sayuran, di mana jenis sayur-sayuran ini antara lain adalah wortel, sawi, bayam dan masih banyak yang lainnya. Dengan banyak mengkonsumsi sayuran maka tubuh kita akan banyak menyerap vitamin dan mineral yang sangat baik untuk tubuh dan juga manfaat lainnya adalah membuat tubuh tidak mudah sakit.

• Buah-Buahan

Contoh makanan sehat yang terakhir adalah dengan mengkonsumsi buah-buahan. Tentunya buah akan sangat baik untuk kesehatan tubuh anda, karena dalam buah-buahan juga terdapat kandungan yang hampir sama dengan kandungan yang ada pada sayur mayur, misalkan saja kandungan vitamin.

Usai sudah artikel yang membahas tentang contoh makanan sehat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Dari 4 jenis makanan sehat di atas, setidaknya kita harus mencukupinya agar tubuh kita mendapatkan asupan vitamin, protein dan sumber tenaga yang cukup.

Terima kasih anda telah berkunjung dan membaca blog http://seputarinfomenarik1.blogspot.co.id/ yang membahas tentang kuliner, makanan dan minuman secara up to date. Jangan lupa untuk membagikan artikel ini kepada teman anda jika di nilai mempunyai manfaat dengan share artikel ini lewat facebook, twitter atau google+.